Как часто нужно стирать постельное белье: рекомендации специалистов

26 января, Кирово-Чепецк.

Постельное белье принято считать практически всегда чистым, однако именно во время сна на его поверхности накапливается гораздо больше загрязнений, чем кажется на первый взгляд. Ночью ткань впитывает пот, кожный жир, микрочастицы кожи — всё это создает благоприятную среду для бактерий и пылевых клещей. Вопрос регулярной стирки белья — это вопрос здоровья и базовой гигиены, отмечают специалисты.

Оптимальная частота стирки

Рекомендуется стирать постельное белье в домашних условиях не реже одного раза в 7–10 дней. Такой режим помогает сохранить чистоту текстиля, защитить кожу и обеспечить здоровый сон. Если человек склонен к повышенному потоотделению, спит без пижамы, занимается спортом или летом, когда температура в спальне повышается, интервал между стирками лучше сократить до одной недели.

Особые случаи — когда стирку нужно проводить чаще

В некоторых ситуациях специалисты советуют стирать белье каждые 3–5 дней. Это касается людей с простудными заболеваниями, высокой температурой, проблемами с кожей, а также аллергиков и обладателей чувствительной кожи. Чистота постели в этих случаях особенно важна для поддержания хорошего самочувствия.

Если в доме есть домашние животные, которые спят на кровати, белье также требует более частой замены. Даже при хорошем уходе за питомцем шерсть и пыль могут попадать на ткани.

Особое внимание наволочкам

Специалисты подчеркивают, что наволочки загрязняются быстрее всего, так как контактируют с кожей лица, волосами и остатками косметики. Их рекомендуется менять каждые 3–4 дня, даже если остальное белье остается относительно чистым. Такой подход особенно важен для людей с проблемной кожей — иногда регулярная смена наволочек оказывается эффективней дорогостоящих косметологических процедур.

Температурный режим стирки

Оптимальная температура для стирки постельного белья — 60 градусов. При такой обработке эффективно удаляются большинство бактерий, сохраняя при этом структуру хлопковых и льняных тканей. Однако слишком частая стирка при высоких температурах может сократить срок службы изделий, поэтому важно соблюдать баланс между чистотой и бережным уходом.

Правильный уход за постельным бельем обеспечивает не только свежесть и приятный запах, но и влияет на общее здоровье и качество сна. Регулярная стирка — простая привычка, которая помогает заботиться о себе и близких.